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Burnout

Völlig erschöpft, chronisch müde, ausgebrannt und leer – klassische Anzeichen für ein mögliches Burnout. Wer besonders hohen Belastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt ist und nahezu ohne Pausen arbeitet, überfordert sich und seinen Körper. Phasen der Entspannung und Ruhe sind extrem wichtig für unser Wohlbefinden. Doch was tun, wenn einen die eigene Arbeit krank macht? So leidet etwa jeder vierte berufstätige Deutsche unter den Anzeichen eines Burnout Syndroms. Symptome wie etwa Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Schlafstörungen und Angstzustände sollten unbedingt als Warnsignal des Körpers angesehen werden. Einem Burnout kann vorgebeugt werden. Dem Stress entkommen – Wissenswertes zum Thema Burnout sowie goldene Regeln zur Vorbeugung und zum Umgang mit Stress.