Bürogymnastik

Viele Menschen arbeiten heutzutage im Büro und verbringen somit den Großteil des Tages im Sitzen. Nach Feierabend bleibt oft nicht genügend Zeit, um sich ausreichend zu bewegen und die Muskulatur zu stärken. So lassen die ersten Wehwehchen nicht lange auf sich warten, oft zwickt es vor allem im Rücken. Immer beliebter wird deswegen die Bürogymnastik. Wir zeigen Ihnen hier einige Übungen, die Sie leicht im Büro, ganz ohne apparativen Aufwand und in kurzer Zeit, realisieren können. Über die Übungen wird sich nicht nur Ihre Gesundheit freuen, sondern auch Ihr Chef: Denn wer sich am Arbeitsplatz fit hält, ist leistungsfähiger und konzentrierter.