Holunder – Dosierung

Unzerkleinerte Holunderblüten werden hauptsächlich in Form von Tee eingenommen. Auf dem Markt existiert der Tee in Filterbeuteln, und Holunder ist auch Bestandteil verschiedener Teemischungen der Gattung Erkältungstees. Drogenextrakte sind ferner in verschiedenen pflanzlichen Arzneimitteln, in Form von Tropfen oder Dragees enthalten. Die Droge sollte trocken, kühl und vor Licht geschützt gelagert werden.

Holunder richtig dosieren

Die mittlere Tagesdosis beträgt, soweit nicht anders verordnet, 10-15 g Holunderblüten.

Holunderblüten-Tee zubereiten – so geht's!

Um einen Holunderblüten-Tee selbst herzustellen, übergießen Sie etwa 3 g der Blüten (1 Teelöffel entspricht etwa 1,5 g) mit heißem Wasser und seihen nach 5-10 Minuten ab. Es sollten mehrmals täglich 1-2 Tassen des heißen Tees getrunken und anschließend im Bett geschwitzt werden.

Holunder: Nebenwirkungen bei Einnahme?

Bei der Einnahme von Holunderblüten ist weder mit Nebenwirkungen noch Wechselwirkungen mit anderen Mitteln zu rechnen. Auch sind derzeit keine Gegenanzeigen bekannt. Beim Verzehr von nicht ausreichend erhitzten Holunderbeeren kann es zu Übelkeit und Erbrechen kommen.