Stress
Stress kennt jeder Mensch, denn Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf besondere Ereignisse und Herausforderungen. Stress ist auch nicht immer schädlich für den Organismus, denn grundsätzlich kann Stress leistungsfördernd sein. Man unterscheidet also zwischen positivem und negativem Stress. Wie wir Stress wahrnehmen ist abhängig von unserer Erziehung, den Erbanlagen und dem gesundheitlichen Befinden. Phasen der Anspannung und Entspannung sind normal. Damit Stress aber nicht zur Dauerbelastung wird, muss man die auslösenden Faktoren minimieren, möglichst viele Ruhephasen einlegen und einen sportlichen Ausgleich finden. Denn sonst führt der Stress zu körperlichen und psychischen Beschwerden. Was ist Stress eigentlich, welche Stress-Symptome gibt es und was hilft gegen Stress?
