Frage 1/12 Gesundheits-Quiz Wie viel moderates Ausdauertraining sollten Sie betreiben, um einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System zu erzielen? Mindestens einmal pro Woche 1 Stunde Täglich mindestens 1 Stunde Insgesamt mindestens 150 Minuten (2,5 Stunden) pro Woche