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Wandern und Laufsport

Laufen © DanielReche

Jogging und Walking gehören mit zu den beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass beide am liebsten an der frischen Luft und direkt in der Natur ausgeübt werden. Auch Wandern gehört mit zum Laufsport und ist ein Klassiker unter dem Frischluft-Sport. Alle drei Sportarten trainieren den kompletten Körper, da so gut wie jeder Muskel fleißig in Bewegung gesetzt wird. Eine weitere Variante ist das Nordic Walking, während des zügigen Laufens werden Stöcke zum Training eingesetzt. Ob Wandern, Jogging, Walking oder Nordic Walking – die Ausdauer wird trainiert und das Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung gebracht. Was man benötigt? Vor allem gute Schuhe und für jedes Wetter geeignete Sportbekleidung. Wandern, Jogging, Nordic Walking – laufen macht Spaß! Mehr zum Thema Laufsport.