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Heimtraining - Welche Geräte?

Re: Heimtraining - Welche Geräte?

Hallo Michael0308,

mir ging es ähnlich wie dir. Ich wollte auch wenig Geld für ein effektives Ganzkörpertraining ausgeben und zugleich dieses zuhause absolvieren. Meiner Meinung nach und aus Erfahrung ist es wichtig zunächst mit dem eigenen Körpergewicht mit dem Training zu beginnen und dann allmählich mit Gewichten (bspw. 2 Hantelscheiben) zu steigern. Am Anfang brauchst du eig. nur eine Fitnessmatte und geeignete Trainingsübungen.

Mir hat dies aufjedenfall sehr weitergeholfen.

  • Beitrag vom 27.06.2019 - 15:36

  • Autor:

    Jonas42

Re: Heimtraining - Welche Geräte?

Ich würde auch erstmal mit Körpergewichts Training starten. Gerade am Anfang bietet es genug Wiederstand. Wenn man es dann wirklich durchhält lohnen sich die Investition auch mehr.

  • Beitrag vom 19.06.2019 - 04:16

  • Autor:

    Padaroxon

Re: Heimtraining - Welche Geräte?

Wenn du nicht unbedingt willst musst du gar nichts ausgeben. Für den Anfang reicht ja dein Körpergewicht. Körpergewichtübungen findest du genug im Internet oder auf Youtube.
Hanteln reichen auch Kurzhanteln und eine Langhantelstange bzw. SZ-Stange. Gewichte dann eben je nach Trainingsfortschritt. Mehr wie 60kg an Gewichten wird man aber auch im fortgeschrittenen Bereich nicht brauchen.

  • Beitrag vom 07.02.2019 - 11:53

  • Autor:

    EmilyB

Heimtraining - Welche Geräte?

Hallo,

ich will eine Steigerung bei meinem aktuellen Ganzkörpertrainingsplan für Zuhause (fitness-rookie.com) und noch mehr Muskeln aufbauen.
Also Crosstraininer, Ergometer usw. kommen nicht in Frage und größere finanzielle Ausgaben auch nicht.

Mit welchen Geräten/ Hantel kann ich den größten Effekt beim Heimtraining mit wenig finanziellen Mitteln erzielen?
Der Muskelaufbau im Schulter/Brustbereich, sowie Bauch sind am wichtigsten...maximale Ausgaben maximal 150-200 Euro.

  • Beitrag vom 17.12.2018 - 16:24

  • Autor:

    Michael0308