Leicht abnehmen

Leicht abnehmen: Bauchumfang messen © iStock.com/seb_ra

Viele Menschen hadern mit ihren überflüssigen Pfunden und würden gerne abnehmen. Denn Übergewicht ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit. Jedes überschüssige Kilo belastet die Gelenke und begünstigt die Entstehung verschiedener Krankheiten, vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch wie gelingt das Abnehmen am einfachsten? Was ist dabei zu beachten? Wie geht man am besten mit Heißhunger um? Hier finden Sie Tipps, wie Sie schnell und gesund abnehmen können.