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Gesunde Getränke

Frisch gepresster Saft als gesundes Getränk © Lernestorod

Um unseren Körper vor dem Austrocknen zu bewahren, sollten wir täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter trinken. Doch welche Getränke sind gesund und können sich positiv auf unseren Körper und unsere Gesundheit auswirken? Unumstritten ist, dass Wasser zum gesunden Getränk Nr. 1 gehört. Zudem ist es völlig kalorienfrei und je nach Zusammensetzung reich an Mineralien. Wem Wasser in großen Mengen zu langweilig im Geschmack wird, kann aber auch auf andere Getränke zugreifen. Säfte, Saftschorlen und  Smoothies schmecken gut und sind gesund. Dich gibt es große Qualitätsunterschiede bei Säften, Schorlen und Smoothies. Industriell gefertigte Getränke haben oft versteckten zusätzlich zugefügten Zucker als Inhaltsstoff, der ein eigentlich gesundes Getränk so in das Gegenteil umwandelt. Wissenswertes zum Thema gesunde Getränke sowie ein Überblick verschiedener Getränke.