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Gesund essen

Gesund essen

Es gibt Krankheiten, die wir nicht beeinflussen können – doch viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, dass Gesundheit in großem Maße eine Frage der richtigen Ernährung ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann eine Menge unnötiger Krankheiten mit schwerwiegenden Folgeerscheinungen verhindern. Nicht umsonst heißt es: "Du bist was du isst" – deshalb ist es wichtig, auf eine Ernährung zu achten, die sich an die jeweilige Lebenssituation und Bedürfnisse anpasst. Lesen Sie hier, wie Sie gesund essen.

Trinken als Grundbaustein gesunder Ernährung

© istockphoto, michaeljung

Grundbausteine der gesunden Ernährung

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Kürbissalat zum Ernährungsquiz

© iStock.com/yulkapopkova

Ernährungsquiz

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Kaffee

© iStock.com/AnnaBreit

Gesund oder ungesund?

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Canapés als Fingerfood

© istockphoto, sorendls

Ideen für eine Fingerfood-Party

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Ernährung im Alter

Gesunde Lebensmittel

Abführende Lebensmittel: die 8 besten bei Verstopfung | © © Getty Images/Christian Vinces

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Abführende Lebensmittel: die 8 besten bei Verstopfung

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Antioxidantien: 6 Lebensmittel gegen freie Radikale | © © Getty Images/EMS-FORSTER-PRODUCTIONS

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Antioxidantien: 6 Lebensmittel gegen freie Radikale

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11 blähende Lebensmittel | © © iStock.com/serezniy

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11 blähende Lebensmittel

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Chlorophyll – diese Lebensmittel enthalten besonders viel! | © © Getty Images/Alexander Spatari

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Chlorophyll – diese Lebensmittel enthalten besonders viel!

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Detox-Lebensmittel: die 5 besten zum Entgiften | © © iStock.com/fizkes

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7 entwässernde Lebensmittel zum Entschlacken | © © iStock.com/SharafMaksumov

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7 entwässernde Lebensmittel zum Entschlacken

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Entzündungshemmende Lebensmittel: Das sind die Top 10! | © © Getty Images/dianazh

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Warum Bio-Lebensmittel? 10 gute Gründe!

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Probiotika: 11 probiotische Lebensmittel

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Purinarme Lebensmittel

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