Wellness

Mit steigendem Bewusstsein um den Zusammenhang von Gesundheit und Life-Work-Balance legen immer mehr Menschen Wert auf Wellness als Ausgleich zum anstrengenden Alltag. Wellness kann vieles bedeuten – ob Entspannung zum Stressabbau, regelmäßige Besuche in der Sauna zur Stärkung des Immunsystems oder eine Massage gegen Verspannungen. Hier erfahren Sie Wissenswertes aus dem Bereich Wellness.

Frau macht autogenes Training für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

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Innere Ruhe finden: 10 Tipps für mehr Gelassenheit

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Work-Life-Balance: Entspannte Frau bei der Arbeit

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Work-Life-Balance: 12 Maßnahmen, mit denen sie gelingt

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Frau macht progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

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Progressive Muskelentspannung: Anleitung und Wirkung

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Frau genießt Wellness zuhause

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Wellness für zu Hause

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Meditieren als Entspannungstechnik

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Entspannungstechniken gegen Stress und Angst

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Frau geht Eisbaden

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Eisbaden: So gesund ist das Baden in Tonne & Co. wirklich!

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Frau beim Meditieren

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Meditieren – so geht's!

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Frau macht Pilates

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Pilates: 5 Übungen für Einsteiger

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Frau macht die Yoga-Übung Kobra

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8 einfache Yoga-Übungen für Anfänger

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Frau macht Atemübung

© Julia Worischek

Atemgymnastik: 8 leichte Übungen der Atemtherapie

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Mann mit Stress-Symptomen

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Stress-Symptome erkennen: Wie gestresst sind Sie?

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Gesunde Entspannung

Guter Schlaf

Frau macht Entspannungsübungen zum Einschlafen

© Getty Images/Deagreez

Entspannungsübungen zum Einschlafen

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Schlafposition bei Schulterschmerzen

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Schlafpositionen: 15 Tipps, um besser zu schlafen

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Gesunder Schlaf: Mann schläft im Bett

© Getty Images/Eva-Katalin

Wie viel Schlaf ist gesund?

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Frau kann wegen Hitze nicht schlafen, mit Fächer im Bett

© Getty Images/AntonioGuillem

Gut schlafen trotz Sommerhitze: 9 Tipps!

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Frau liegt auf gesunder Matratze

© Getty Images/diego_cervo

Gesunde Matratze: Tipps für einen guten Schlaf

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Mann nach erholsamem Schlaf

Themenspezial: Schlaf

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