Entspannungs-Know-How

Freunde entspannen im Café © istockphoto, pixelfit

Das 21. Jahrhundert ist von Hektik, Stress und Mangel an Zeit geprägt. Wer viel Stress hat, sollte unbedingt auch Zeit zur Entspannung finden. Ruhephasen sind wichtig für den gesamten Körper und damit vor allem auch für unsere Gesundheit. Das Angebot an Wellness ist so groß wie nie zuvor. Wellness wird in vielen verschiedenen Varianten angeboten und hat stets das Ziel, zur eigenen und inneren Ruhe zu finden. Womit das gelingt? Entspannungsübungen, progressive Muskelentspannung oder das tägliche kleine Workout Zuhause, Hauptsache der Kopf wird frei und die Atmung ruhig. Wissenswertes zum Thema Wellness & Entspannung sowie eine Übersicht zu wohltuenden Entspannungsübungen.