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Wasser

Frau trinkt Wasser © JESHOOTS

Trinken ist gesund und lebenswichtig. Das wohl gesündeste und kalorienärmste aller Getränke ist Wasser. Ob einfach pur aus der Leitung, Mineralwasser aus der Flasche, im Sodabereiter gesprudelt oder mit Saft zu einer fruchtigen Schorle gemischt – Wasser gehört zu einer gesunden Ernährung einfach dazu. Mindestens zwei Liter am Tag sollten es sein, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und Kopfschmerzen und Müdigkeit zu vermeiden. Lernen Sie hier alles über verschiedene Wassertypen, Härtegrade, Nährstoffe in Wasser und Wasserqualität.