Kalorienfallen bei Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind gesund und enthalten nur wenige Kalorien. Das trifft zumindest auf die meisten Sorten zu. Einige Obst- und Gemüsesorten entpuppen sich jedoch als kleine Kalorienbomben. So enthalten beispielsweise Bananen, Avocados und Litschis jeweils zwischen 76 und 217 Kilokalorien (kcal) . Sie sind zwar wie alle anderen Obst- und Gemüsesorten gesund, doch wer auf sein Gewicht achtet, sollte sie besser nur in kleinen Mengen zu sich nehmen. Wir stellen Ihnen 11 Sorten kalorienreiches Gemüse und Obst vor.
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Quellen
- Online-Informationen des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz Österreich: Zuckermais. (Abruf: 01/2022)
- Online-Informationen der Food Database: Erbsen, gekocht. (Abruf: 01/2022)
- GEO: Avocados. Diese Vitamine stecken drin. (Abruf: 01/2022)
- Deutsche Apotheker Zeitung (2007): Möglicher Wirkmechanismus von Knoblauch entdeckt. (Abruf: 01/2022)
- GEO: Bananen: Diese Vitamine stecken drin. (Abruf: 01/2022)
- Online-Informationen der Food Database: Süßkartoffel, frisch. (Abruf: 01/2022)
- Online-Informationen der Food Database: Knoblauch, frisch. (Abruf: 01/2022)
- Wachter, D., S. / Stern (2018): Eine Expertin verrät, wann man eine Banane wirklich essen sollte. (Abruf: 01/2022)
- Online-Informationen der Food Database: Litschi, frisch. (Abruf: 01/2022)
- Online-Informationen der Food Database: Datteln, getrocknet. (Abruf: 01/2022)