Power-Smoothie – einfach nach dem Sport genießen!

Dieser Smoothie macht nicht nur auf TikTok eine gute Figur. Das Rezept ist schnell und einfach zubereitet und füllt wichtige Energiequellen nach dem Sport schnell und gesund wieder auf.

Smoothie mit Beeren und Mango © Getty Images/Arx0nt

Eine Portion gekühlter Mango-Beeren-Smoothie ist das perfekte Frühstück oder ein leckerer Drink nach dem Sport.

Smoothie mit Beeren und Mango: Zutaten

Zutaten für einen leckeren Smoothie:

  • 1 reife Mango
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 200 g gemischte Tiefkühlbeeren
  • 1 Handvoll frische Blaubeeren
  • 250 ml Mandelmilch
  • 100 ml Mango- oder Orangensaft
  • Frische Minze

Zubereitungsschritte

So einfach geht's:

  1. Mango schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Alle restlichen Zutaten und die Mango in einen Mixer geben und zu einer flüssigen Masse pürieren.
  3. Mit Minze und frischen Heidelbeeren garnieren und genießen.

Optional kann der Smoothie auch mit griechischem Joghurt oder einer Banane verfeinert werden.

Aktualisiert: 16.05.2021 - Autor: Alexandra Maul, News-Redakteurin